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冬筍燉排骨的做法
2019-02-223張圖片
“今天來分享一道油膩可口，營養平均的養身湯（冬筍燉排骨）。
冬筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐厚的纖維素，能促進腸道爬動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發作。冬筍是一種 高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。
2018.12.17晚餐” 食材明細 主料 冬筍 適量 排骨 400克 玉米 適量 輔料 料酒 適量 鹽 少許 胡椒粉 少許 油膩 口味 燉 工藝 一小時 耗時 普通 難度 冬筍燉排骨的做法步驟1排骨用開水過濾一遍，清洗潔凈備用，冬筍準備幾個備用。 2冷水下鍋倒入排骨大火燒開轉中火燉燉40分鐘。 3玉米切斷，冬筍去皮切段備用。 4參加冬筍和玉米中火繼續燉20分鐘。 5調入少許鹽，胡椒粉出鍋。 6廢品。昨天晚餐。 7冬天吃火鍋，滋味更佳。 8廢品。 9冬筍，營養價值很好哦。 10廢品。 【免責聲明：本網站內容，有來自于網絡文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如文章有侵權請及時聯系，將予以刪除】 
