水果富含有非常豐厚的營養，對人體有很大的益處。但是從中醫的角度來講，水果是一種寒熱性質較為明顯的食物，可能會對人體產生較為嚴重的影響。眾所周知，絕大多數水果都是寒涼性質的，那么寒涼體質的人應該如何選擇水果，能否一點寒涼性的水果都不能吃，就由陽江市人民醫院副主任醫師陳志光為我們帶來答案。

寒涼的水果都不能吃嗎？

寒涼的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營養，尤其是水溶維生素的重要來源，若都不能食用，人體內便會缺乏相應的維生素。能否能食用寒涼的水果要依據體質以及食用量判別，若體質不合適則不能過量食用，體質相符合則能夠大量食用。氣候相對酷熱、溫熱或較濕熱的地域，恰當食用寒涼的水果有助于祛濕清熱。呈現燥熱或濕熱苗頭時，食用寒涼的水果能夠提早預防，將其燥熱或濕熱的狀況改變過來。寒體質者不合適食用寒涼的水果，否則便會涼上加涼，雪上加霜。

寒涼的水果有哪些？

寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一種寒涼食品，在中醫而言，它有自然的白虎湯之稱，白虎湯是中醫用于陽明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發燒、口干、口渴等體內燥熱的狀況，食用西瓜則非常合適。雪梨也是一種寒涼食品，能夠清肺、潤燥、止咳化痰。

攝入過多的寒涼性質水果會對身體產生一定的傷害，但假如患者自身屬于燥熱體質的患者，那么恰當食用寒涼性質的水果能夠起到冷熱均衡的作用，以至能夠起到藥物治療的效果。而自身濕寒體質的患者一定要注意水果的攝入，假如種類選擇錯誤，可能會對身體造成較為嚴重的損傷。寒體質者的患者能夠依據個人口味選擇一些燥熱的水果，會對身體產生積極作用。