隨著吼叫的寒風(fēng)吹過，冬至也如約而至。冬至是24節(jié)氣中最重要的節(jié)氣，它對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關(guān)鍵時期。而在冬至當(dāng)天都有吃“獨(dú)食”的習(xí)俗，比擬常見的是，在中國北方有冬至吃餃子的習(xí)俗。俗話說：“冬至到，吃水餃。”而南方則是吃湯圓。其實(shí)經(jīng)過南北方的食用的食物不難發(fā)現(xiàn)，大家其實(shí)都是為了在冬至當(dāng)天讓本人的身體暖合起來，畢竟冬至一年當(dāng)中是天氣較冷的時段。

    據(jù)養(yǎng)生專家透露，由于時節(jié)的特殊性，此時人領(lǐng)會發(fā)作一些奇妙的變化。比方睡不醒、乏累、易冷等病癥。其實(shí)呈現(xiàn)這些問題都是由于身體新陳代謝比擬慢所形成的。在這個時候我們就應(yīng)該多喝一些果汁，比方番茄汁、梨汁等。由于水果之中含有豐厚的糖類（果糖、葡萄糖）、有機(jī)酸（蘋果酸）、維生素（VB、VC）及鈣、磷、鐵等多種成分，能夠滿足人體每天所需的能量。

    在此小編也為大家引薦幾款果汁，以便大家依據(jù)本人的身體狀況分別選擇。

   引薦一：番茄汁

    每天喝上幾杯番茄汁，能夠得到一晝夜所需求的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，增強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有維護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥作用。

    引薦二：梨汁

    梨汁中含有豐厚的糖類（果糖、葡萄糖）、有機(jī)酸（蘋果酸）、維生素（VB、VC）及鈣、磷、鐵等多種成分，具有潤肺、止咳、化痰、退熱、降火、清心的功效，多喝梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在喝梨汁後會顯著降低。

    引薦三：蘋果汁

    蘋果汁富含多酚類物質(zhì)，能預(yù)防心臟病與癌癥等老化疾病，除了大多數(shù)水果都富含的維生素C之外，蘋果汁也含有硼等有益于骨骼健康的礦物質(zhì)。蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝蘋果汁能夠預(yù)防老年癡呆癥。

    你還在等什么？趕緊將匯源果汁納入到你的日常飲食當(dāng)中吧。這個冬天有它陪你一起度過，相信這個冬天會讓你順心順意。

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