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　　茄子是夏季常見的時(shí)令蔬菜，那么茄子要怎樣做才美味呢？下面為大家引見茄子的美味做法。

        ※※茄子的營養(yǎng)成分※※

　　每1.00克茄子中含能量62.8—113千焦，碳水化合物3克，蛋白質(zhì)2.3克，粗纖維1.1克，脂肪0.1克，鈣20毫克，鐵0.4毫克，維生素A原0.04毫克，維生素C5毫克，維生素B1 0.03毫克，維生素B20.04毫克，尼可酸0.5毫克。

　　茄子另含有8中氨基酸和微量元素。

　　茄子的皮層中含有大量的維生素E和維生素P。維生素P具有改善微細(xì)血管脆性，加強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力及避免出血的作用。

　　茄子中含有甘草甙、葫蘆巴甙、水蘇堿及膽堿等，這些物質(zhì)具有降低血中膽固醇的作用。

　　茄子還含有抗癌成分龍葵堿，它可抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，可減少癌癥特別是直腸癌的發(fā)病率。

　　資料：茄子2根、郫縣豆瓣醬1勺、肉末、蒜、蔥

　　茄子的做法大全-做法：

　　1、茄子滾刀切塊，備用;

　　2、待鍋里油到中高溫時(shí)，倒入茄塊，炸至軟了出鍋;

　　3、瀝干油，用鍋里的底油，放肉末、蒜瓣、蔥段煸炒出香味，放入一勺豆瓣醬，炒香;

　　4、加水調(diào)味，糖、雞精一點(diǎn)點(diǎn)老抽提色，倒入炸好的茄子快速翻炒，水淀粉勾芡，淋上香油即可出鍋。