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說起薏米，置信大家都不生疏，特別是家庭主婦，應該都或多或少有用薏米煮過菜。薏米不僅是生活中應用比擬多的食材，同時也作為一種中藥，用于多種疾病的治療，可見薏米是食藥兩用的食物，多吃對人體安康的協助的很大的。那么薏米有什么保健成效？接下來將針對這方面的內容停止細致引見。

薏米有什么保健成效？薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效，為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品，常食能夠堅持人體皮膚光澤細膩，消弭粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米的保健成效有很多，現引見如下：

1、對心血管的影響：抑止呼吸中樞，使末梢血管特別是肺血管擴張。

2、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適合。

3、加強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊成效。

5、抑止骨骼肌的收縮：薏仁可抑止骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲倦曲線；能抑止橫紋肌之收縮。

6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。7、降血鈣、延緩衰老，進步機體的免疫才能。

8、水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫病；泄瀉帶下；風濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。

值得留意的是，薏米主要含薏米油、薏米酯、脂肪油、氨基酸等，薏米油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮呈興奮作用，因此在月經期和懷孕期間最好別服用。

薏米有什么保健成效？置信通過以上內容的引見，大家已經有所了解。薏米的保健成效很強大，而且薏米的購買是比擬方便的，確實是家中常備的食材之一，常吃能夠堅持身體安康。