孕婦能夠吃芋頭嗎?頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所以各位準媽媽能夠食用芋頭,如今為大家兩款合適孕婦食用的芋頭的菜式。
香芋酥:香芋1個,雞蛋1個,奶油20克,白糖40克,中筋粉180克,豬油120克,溫水75克,芋頭醬少許,低筋粉170克。將香芋去皮洗凈后切成小塊,隔水蒸30分鐘使其變軟;將蒸好的香芋取出趁熱搗成芋泥,并參加20克奶油和20克白糖,用勺和勻備用;取中筋粉180克,參加50克豬油和20克白糖,一點點倒入溫水和勻面;面和好后參加芋頭醬揉勻成潤滑柔軟的面團,蓋上保鮮膜醒30分鐘;將松弛好的油皮搟生長條,均勻分成8份,并用濕毛巾蓋在上面避免變干;
取170克低筋粉,參加70克豬油用力揉勻成潤滑柔軟的面團即為酥皮;將油皮壓扁,放入油酥包成小面團,分別將小面團搟平生長形,卷成圓筒狀;將卷好的圓筒搟生長形,再將搟好的長條面皮卷成圓筒狀,即做成油酥面團;將油酥面團切成小塊,用搟面棍將小面團搟成中間厚周圍薄的酥餅皮;將先前和好的芋泥包入酥餅皮,像包包子一樣,將邊收攏封口后悄悄壓扁,然后翻過來涂上蛋黃放入烤箱中層以180度烤25-30分鐘即可。
香芋炒肉丁:瘦肉 150g、芋頭150g、蒜頭、蔥、辣椒、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉。將肉切成1.5cm見方小粒,用少許的鹽、胡椒粉拌勻,再用淀粉抓勻;芋頭切成1.5cm見方的小粒,放鍋里用中火炸2分鐘,裝起備用;油燒到五成熱,下肉丁推散,參加蒜頭、辣椒煸香,再倒入芋頭翻炒,加生抽、加糖炒1分鐘,撒上蔥花即可起鍋;參加小匙白糖和鹽,放入檸檬片、紅椒絲攪勻入味,即可上碟。
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