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中堂食品配送中心推薦煲湯的做法：如何選擇適宜的煲湯藥材

在湯里放入中藥材是很多家庭煲湯的必備工序。不過，專家指出，中藥是分“四氣五味、寒熱溫涼”的，藥材煲湯也要看人下“料”，并非任何人在煲湯時參加一些中草藥都是養生的。如今很多餐館和個人在煲湯時都會放一把枸杞，事實上，枸杞比擬合適中老年人中的肝腎陽虛者，而有內熱的人喝枸杞煲的湯只會熱上加熱。

那么如何選擇合適的煲湯藥材呢？專家提示一定要辨證選用。在中藥的選擇上，最好選擇淮山、芡實、沙參、玉竹、黃芪、枸杞、百合等。在辨證基礎上，肯定煲湯中藥材的配方，如氣虛者可用參類、雞肉類，血虛者可用當歸、羊肉類，氣血兩虛者用歸芪、海參類。

需求特別提示的是，選擇藥材煲湯前，最好先分離醫生辨證剖析體質屬性，再用中藥膳調治。此外，感冒的時分不合適用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，由于這些油膩的湯容易加重感冒病癥。女性月經期前合適補性溫的湯，但千萬不要喝得過多，以免補過了致經血過多。www.foodwang.com

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