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東坑食堂蔬菜配送中心推薦天天飲食家常菜大蒜燒汁炒牛肉

　　大蒜既能夠作為食物，也能夠入藥。用作菜肴調味時，大蒜除了具有去腥增味的作用，還能促進人體血液循環。今日引薦的這道大蒜燒汁炒牛肉所指的燒汁可直接運用在市面上購置到的支裝燒汁，也可依據個人口味加以分配。這個菜肴取大蒜健脾、燒汁醒胃的特性，兩者與牛肉共烹，營養平衡，滋味相宜。

　　資料：牛肉300克，蘆筍200克，大蒜30克（去衣拍碎），姜片15克，燒汁（支裝）20毫升，鹽、糖、生抽、生粉、花生油各適量。

　　做法：

　　1.牛肉洗凈切片，以鹽、糖、生抽、生粉、花生油拌勻備用；蘆筍洗凈，刨去外皮切段，汆水備用。

　　2.開鍋下油，爆香大蒜和姜片，倒入牛肉翻炒片刻，然后添加燒汁繼續翻炒，再加入蘆筍炒勻，最后以鹽、糖調味即可。

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