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萬江送菜公司 推薦 吃生姜可以緩解肌肉酸痛

發布時間：2017-04-08 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
吃生姜能夠緩解肌肉酸痛
吃生姜能夠緩解肌肉酸痛

    人在過度鍛煉后難免會感到腰酸背痛。不過據英國《每日郵報》近日報道，一項最新的研討發現，吃生姜片能夠緩解運動或做家務等膂力活招致的肌肉酸痛。
 
    報道中提到，幾個世紀以來，生姜不斷被人們當作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。科學家也曾經證明生姜具有止痛消炎的特性。其實，生姜中含有一種化學物質，作用原理類似于非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等。先前的研討曾經標明，該物質能有效減輕關節炎的疼痛。
 
    美國佐治亞大學的帕特里克·奧康納教授為檢驗姜緩解肌肉酸痛的成效，停止了一項對照研討。在實驗過程中，志愿者經過舉重練習來誘導肌肉酸痛病癥。然后在11天的時間里，一組志愿者食用含有2克生姜或熟姜的膠囊，另一組則服用安慰劑。研討結果顯現，每日補充生姜可將肌肉酸痛感降低25%，而加熱后的熟姜卻沒有這種效果。為此，奧康納教授倡議，運動后若肌肉酸痛，無妨含2片姜或沖杯姜糖水來緩解疼痛。

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