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　　1.紫蘇粥

　　配方：紫蘇10克，粳米100克

　　制法：粳米洗凈，常法煮粥，將熟時參加紫蘇，繼續煮10~15分鐘即可。每日1劑，每日2次，3天為1個療程。

　　功用：方中紫蘇味辛性溫，擅長發表散寒，開宣肺氣，并行氣寬中；粳米味甘性平，補中益氣。兩味配伍，共奏解表散寒、行氣寬中、調和腸胃之成效。適用于風寒感冒兼胃腸病癥者。

　　2.蔥豉粥

　　配方：蔥白10克，豆豉10克

　　制法：用溫水泡發豆豉，洗凈備用。將清水放入鍋中，大火燒開后，放入蔥白、豆豉，煮10~15分鐘即可。每日1劑，每日2次，3天為1個療程。

　　功用：方中蔥白味辛性溫，有發表通陽的作用；豆豉味辛甘，微苦，性涼，可解表除煩。二者合用，共奏發表散寒之功。適用于風寒感冒。

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