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食療養生須知：服維生素有最佳時間

據臨床考證，自從維生素的美容效果被發現后，受用者頗多。不過，首先需理解它的特質，否則達不到其效果。

大家曉得，維生素a是維護表層肌膚，維生素b是維持糖質代謝和肌膚正常機能的，抑止色素沉淀，維生素d是促進鈣質吸收，維生素e是加速血液循環的。

但需求指出的是，各類維生素功用雖好，但還要留意服用辦法。維生素最好在早上和早餐一同食用，這樣吸收效果會更好。

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