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女性長時間憋尿可致不孕

不少人都有過憋尿的閱歷，有的是由于工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩游戲不肯分開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對安康是十分不利的。其實正常排尿不只能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。

由于女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“嚴密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓榨子宮，使子宮向后傾斜。

如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓榨子宮，會阻礙經血流出，可招致嚴重的痛經病癥。受壓榨的子宮體假如“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可惹起腰骶部疼痛，嚴重的將會惹起不孕癥。

常憋尿還易致尿失禁

女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因而，假如長時間憋尿，括約肌會疲倦、無力，從而招致尿失禁的發作。

此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌形成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，自身抵抗力就比較差，憋尿招致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的才能，極易發作泌尿系統炎癥。

女性憋尿危害多

女性由于腹腔內器官構造較復雜，泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲。

憋尿不只會影響膀胱功用，形成尿路感染，還會呈現頻尿、血尿、解尿艱難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等病癥。

平常留意多喝水多排尿

在此特別提示各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是膂力耗費大的女性。飲食要以油膩為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。

可以說預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣�？梢院劝组_水，也可以喝含有維生素C的飲品。由于有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。