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夏天艷陽高照天氣熱，人們?yōu)榱松�熱都養(yǎng)成了習(xí)氣，愛吹冷氣、愛喝冰水等，走在炎炎日頭下，汗就像是泉水普通涌出，置信任誰都會(huì)想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之后，恐怕頭痛就會(huì)隨之而來，且連肩頸酸痛、經(jīng)痛，都逃不過。

夏季食冷飲有忌諱

1、不要過多食用。食用冷飲過多會(huì)給牙齒帶來嚴(yán)重要挾，假如你的牙釉質(zhì)有病變或已被磨損，吃冷飲時(shí)牙齒遇到冷刺激后會(huì)產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。同時(shí)吃冷飲應(yīng)該適量，吃的速度也不宜過快，享用后記得要漱口以維護(hù)牙齒，切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉后大量吃冷飲。人體在猛烈運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)上升，這時(shí)大量食用冷飲對(duì)消化道來說是一個(gè)強(qiáng)冷刺激，會(huì)惹起消化道的激烈爬動(dòng)，并產(chǎn)生腹痛、腹瀉等情況。冷熱的猛烈變化，也會(huì)使胃部血管忽然收縮，次數(shù)多了就會(huì)惹起消化吸收功用的失調(diào)，形成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯后不宜吃冷飲。飯前飯后30分鐘內(nèi)吃冷飲會(huì)沖淡胃液，降低消化酶的活性，這對(duì)食物的消化吸收是不利的，會(huì)給人體安康形成危害。

4、孕婦和兒童忌過量吃冷飲。婦女在懷孕期間，胎盤會(huì)產(chǎn)生大量的孕激素，使胃腸道平滑肌張力減小、胃酸度降低、胃腸爬動(dòng)削弱，這時(shí)胃腸黏膜對(duì)冷熱刺激十分敏感，孕婦多吃冷飲會(huì)使胃腸血管忽然收縮、胃液分泌減少、消化功用降低，呈現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等病癥。兒童吃冷飲過多會(huì)惹起腹痛，由于過多的冷飲會(huì)使胃腸驟然受涼，刺激腸黏膜及胃腸壁內(nèi)的神經(jīng)末梢，惹起胃腸不規(guī)則的收縮而引發(fā)腹痛。此外，過冷的刺激會(huì)使兒童胃腸道爬動(dòng)加快、血流減少、使腸內(nèi)容物不能很好地吸收便被排出體外，惹起消化不良。

除了上述的注意事項(xiàng)外，患有下列7種疾病的患者更應(yīng)當(dāng)注意要禁食冷飲、遠(yuǎn)離冷飲，否則將進(jìn)一步影響身體安康。

哪些人不宜食冷飲？

1、缺鈣患者。冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合后，會(huì)使得血液中游離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發(fā)育。對(duì)于老年人來說，則將會(huì)誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者。冷飲中所含的糖分較高，會(huì)增加肝糖原，轉(zhuǎn)化為脂肪后使得身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。

3、腎病患者。冷飲中大多含有香精、色素香料等成分，這些成分會(huì)加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)使浮腫病癥更加嚴(yán)重。

4、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者。這類病人最好不要享用冷飲，由于過冷的刺激會(huì)使咽喉、支氣管等炎癥加重或誘發(fā)咳嗽，或惹起舊病復(fù)發(fā)。

5、高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的患者。這類病人假如不忌食冷飲甚或大量食用冷飲，會(huì)由于冷而忽然刺激胃腸道，使血管收縮、血壓升高，加重病情，并容易誘發(fā)腦溢血。

6、齲齒、牙本質(zhì)過敏者。食用冷飲會(huì)誘發(fā)牙痛。十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者。這些病人的消化系統(tǒng)較差，吃冷飲后容易刺激胃黏膜，從而使病情加重。

7、糖尿病患者。冷飲中普通都含有較多的糖分，病人食用后會(huì)使血糖升高，加重病情。

有些人不適合食用冷飲，可另辟蹊徑，依照自己的身體情況合理降暑。