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夏天艷陽高照天氣熱，人們為了散熱都養成了習氣，愛吹冷氣、愛喝冰水等，走在炎炎日頭下，汗就像是泉水普通涌出，置信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之后，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸酸痛、經痛，都逃不過。

夏季食冷飲有忌諱

1、不要過多食用。食用冷飲過多會給牙齒帶來嚴重要挾，假如你的牙釉質有病變或已被磨損，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激后會產生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應該適量，吃的速度也不宜過快，享用后記得要漱口以維護牙齒，切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉后大量吃冷飲。人體在猛烈運動后體溫會上升，這時大量食用冷飲對消化道來說是一個強冷刺激，會惹起消化道的激烈爬動，并產生腹痛、腹瀉等情況。冷熱的猛烈變化，也會使胃部血管忽然收縮，次數多了就會惹起消化吸收功用的失調，形成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯后不宜吃冷飲。飯前飯后30分鐘內吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，這對食物的消化吸收是不利的，會給人體安康形成危害。

4、孕婦和兒童忌過量吃冷飲。婦女在懷孕期間，胎盤會產生大量的孕激素，使胃腸道平滑肌張力減小、胃酸度降低、胃腸爬動削弱，這時胃腸黏膜對冷熱刺激十分敏感，孕婦多吃冷飲會使胃腸血管忽然收縮、胃液分泌減少、消化功用降低，呈現食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等病癥。兒童吃冷飲過多會惹起腹痛，由于過多的冷飲會使胃腸驟然受涼，刺激腸黏膜及胃腸壁內的神經末梢，惹起胃腸不規則的收縮而引發腹痛。此外，過冷的刺激會使兒童胃腸道爬動加快、血流減少、使腸內容物不能很好地吸收便被排出體外，惹起消化不良。

除了上述的注意事項外，患有下列7種疾病的患者更應當注意要禁食冷飲、遠離冷飲，否則將進一步影響身體安康。

哪些人不宜食冷飲？

1、缺鈣患者。冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合后，會使得血液中游離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。對于老年人來說，則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者。冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉化為脂肪后使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血癥。

3、腎病患者。冷飲中大多含有香精、色素香料等成分，這些成分會加重腎小球過濾排毒的負擔，同時還會使浮腫病癥更加嚴重。

4、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關節炎患者。這類病人最好不要享用冷飲，由于過冷的刺激會使咽喉、支氣管等炎癥加重或誘發咳嗽，或惹起舊病復發。

5、高血壓、冠心病和動脈硬化的患者。這類病人假如不忌食冷飲甚或大量食用冷飲，會由于冷而忽然刺激胃腸道，使血管收縮、血壓升高，加重病情，并容易誘發腦溢血。

6、齲齒、牙本質過敏者。食用冷飲會誘發牙痛。十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎、消化不良患者。這些病人的消化系統較差，吃冷飲后容易刺激胃黏膜，從而使病情加重。

7、糖尿病患者。冷飲中普通都含有較多的糖分，病人食用后會使血糖升高，加重病情。

有些人不適合食用冷飲，可另辟蹊徑，依照自己的身體情況合理降暑。