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大家都有這樣的領會，溫度一高就容易焦躁，這是“心火旺”了，而夏季多吃點苦瓜能清熱解暑，因苦味入心降心火，除焦躁。但是不是所有人都合適吃苦瓜呢？

張女士最近正在減肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯本人打的苦瓜汁，她以為這樣科學又安康，還有助于減肥。但耿直經期的她，最近覺得腹疼不止，并總是伴有細微感冒病癥，在江蘇省南京市婦幼保健院月經病門診中心被診斷出是痛經，而罪魁禍首則是她每天榨的苦瓜汁。

月經病中心主任侯莉莉引見，苦瓜是一種綠色安康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜歡吃苦瓜，清炒涼拌口味都不錯，但是女性在月經期間最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒涼的食品，而月經期間女性身體相對虛弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滯，容易形成淤血，這樣就會惹起痛經。同時苦瓜還會招致女性月經不調。月經不調是一種常見的婦科疾病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及其他全身病癥。苦瓜中的“苦瓜素”的成分會使子宮收縮，讓血液行走遲緩，使經血行走不暢，一朝一夕就容易形成月經不調。

侯莉莉還提示，盛夏時分，女性還需求留意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑，也為了減肥，常常三餐都用半個冰西瓜來替代。雖說西瓜是“自然白虎湯”，解暑效果相當好，但在吃得爽口之時，也給很多女性帶來了月經不調、痛經、閉經的痛苦。由于西瓜同樣屬于寒性的食物，特別是冰西瓜，多吃會損壞脾胃，招致食欲不佳、積寒助濕；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，惹起消化不良和胃腸道抵抗力下降，招致腹脹、腹瀉。女性的體質屬陰，夏季雖然溫度高，但不可貪涼，冰西瓜容易形成女性的內分泌系統紊亂。所以，體質虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經期女性更不能多吃。