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　　老年人營養品有哪些?老年人保健很重要，老人養生的辦法是不少，但是平常多吃些補品也是能夠保證安康的，那么老年人吃什么補品好呢?

　　冬季進補什么時候最為適合?

　　民間有冬補三九”的風俗，這是依據中醫學冬至一陽生”觀念肯定的。傳統上以為，冬至”是冬三月氣候轉變的分界線，由此，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏生動活力。

　　當然，假如是體虛病癥.明顯的老人，其進補一定非要苦等到冬至”才開端，只需能做到辨證選材、科學施補，入冬后及早進補同樣可起到良好的改善虛弱病癥之效。

　　可供老人冬令進補的補品很多，選購補品和進補時，應留意控制三點：

　　一、針對冬令食欲較旺盛，吸收功用較好的特性，要恰當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

　　二、要依據自身狀況，確診虛證所在，在專業的中醫大夫指導下有針對性地停止滋補，并堅持在整個冬天都停止。

　　三、若自身原已有病，選用進補之物要恰當，最好遵照醫囑，不可自覺進補。比方糖尿病人，可用生曬參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。由于進食這類食品和藥物，反而會滋長病情開展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增加、血壓升高，結果越補越糟。

　　四、選用藥酒進補不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應留意，古代醫家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。