鮮艷奪目的石榴有很高的營養價值，是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。那么，孕婦能夠吃石榴嗎？孕婦吃石榴對孕婦和寶寶有怎樣的益處呢?

　　孕婦能夠吃石榴嗎?

　　石榴的營養特別豐厚，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功用。

　　因而，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴，關于本身和寶寶的益處都十分大。

　　孕婦吃石榴的益處

　　1、孕婦多喝石榴汁能夠降低胎兒大腦發育受損的幾率。

　　新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會惹起后遺癥，目前的醫療技術只能做到在病情呈現之后采取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁能夠降低胎兒大腦發育受損的幾率。

　　2、孕婦吃石榴能夠有效地改良食欲不振的病癥，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。

　　3、孕婦吃石榴能夠穩定心情。石榴汁里含有豐厚的多酚化合物，具有抗衰老和維護神經系統，穩定心情的作用。

　　4、孕婦吃石榴能夠預防妊娠期貧血

　　缺鐵或葉酸是形成孕婦貧血的主要原因。專家們倡議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從滋味上分有甘石榴和酸石榴之分，普通都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠離)，具補血功用。

　　孕婦吃石榴的注意事項

　　體寒的孕婦能夠多吃些石榴，體熱的孕婦不宜多吃。同時，吃任何水果，都要遵循適量原則，孕婦吃石榴，也是一樣的。

　　總結：由此可見，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴對本身及胎兒有很多益處。愛吃石榴的準媽媽們可要注意了，要記得多吃石榴哦。

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