維生素b12是制造紅細(xì)胞所必需的，并且關(guān)于神經(jīng)細(xì)胞的安康和遺傳物質(zhì)的構(gòu)成也很重要。維生素b12缺乏癥的最初病癥包括頭暈和疲倦。假如不及時(shí)治療，維生素b12缺乏癥會(huì)招致貧血惡化，神經(jīng)系統(tǒng)受損和其他安康問(wèn)題。

維生素b12缺乏會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、手腳刺痛

維生素b12缺乏癥的另一個(gè)預(yù)警信號(hào)是手腳刺痛，類(lèi)似于針刺的覺(jué)得。像大多數(shù)維生素b12缺乏癥的病癥一樣，這是紅細(xì)胞中氧氣過(guò)少的結(jié)果。

2、皮膚慘白

維生素b12缺乏的一個(gè)病癥是皮膚慘白。血液中氧氣的缺乏會(huì)影響皮膚的顏色，有些狀況下也可能會(huì)呈現(xiàn)黃色的皮膚，這是由于假如紅細(xì)胞變得脆弱容易決裂，會(huì)釋放出惹起黃疸的膽紅素。

3、頭暈

無(wú)故感到頭暈可能是維生素b12缺乏的預(yù)警信號(hào)。招致頭暈的要素有很多，維生素b12缺乏癥通常被疏忽。假如排除了其他的要素，補(bǔ)充維生素b12可能會(huì)改善頭暈的病癥。

4、焦慮

維生素b12關(guān)于心理安康至關(guān)重要，體內(nèi)維生素b12缺乏的人會(huì)呈現(xiàn)不同水平的焦慮和抑郁等病癥。假如不及時(shí)治療，焦慮和抑郁也會(huì)形成很多安康問(wèn)題。

5、疲倦

維生素b12缺乏的最初跡象之一是經(jīng)常感到疲倦，這種疲倦是精神上和身體上的疲倦。假如每天晚上都有充足的睡眠，白晝還是感到疲倦，昏昏欲睡，則可能是維生素b12缺乏的緣由，由于紅細(xì)胞中的氧氣過(guò)少也會(huì)招致疲倦。肌肉疲倦的緣由有很多，比方過(guò)度鍛煉或一些疾病等。很多人不知道的是，維生素b12缺乏癥也會(huì)招致肌肉疲倦。這種必需營(yíng)養(yǎng)素過(guò)少會(huì)限制抵達(dá)紅血球的氧氣量，從而在一定水平上影響肌肉力氣，會(huì)使肌肉有疲倦感。

6、健忘

每個(gè)人都有忘事的時(shí)分。但是當(dāng)健忘成為常態(tài)時(shí)，是時(shí)分該去進(jìn)行血液檢查了，這可能表明b12缺乏癥。

7、口腔問(wèn)題

缺乏維生素b12也會(huì)招致口腔問(wèn)題。維生素b12會(huì)影響消化酶的分泌，影響消化，維生素b12缺乏容易惹起口臭。缺乏維生素b12還會(huì)影響口腔細(xì)胞的產(chǎn)生，可能會(huì)招致口腔潰瘍。

8、視力問(wèn)題

有時(shí)維生素b12缺乏癥患者可能還會(huì)呈現(xiàn)視力問(wèn)題，包括視力模糊和復(fù)視。視神經(jīng)病變雖然很少見(jiàn)，但卻是b12缺乏癥的嚴(yán)重并發(fā)癥，使視神經(jīng)變得脆弱，有時(shí)會(huì)招致中央視力喪失。

9、體重減輕

維生素b12缺乏癥可能招致體重減輕。體內(nèi)缺乏維生素b12可能會(huì)招致口腔問(wèn)題，也會(huì)招致食欲不振，從而影響體重。

維生素b12缺乏癥是比較常見(jiàn)的。維生素b12是確保紅細(xì)胞，腦功能和神經(jīng)組織保持安康所必需的。假如不及時(shí)治療，維生素b12缺乏會(huì)招致神經(jīng)系統(tǒng)的進(jìn)行性損害，尤其是大腦和脊髓外部的神經(jīng)。維生素b12可以通過(guò)奶制品，肉和雞蛋來(lái)補(bǔ)充。

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