養(yǎng)生不斷以來都是生活中比擬盛行的元素，說起枸杞，可謂是養(yǎng)生界的網(wǎng)紅了，上至七八十歲的老人，下至剛剛步入中年的90后，時不時會在保溫杯里泡幾粒枸杞。如此盛行的養(yǎng)生辦法，一定有他的道理，那么，保溫杯里泡枸杞的成效真的有呢么大嗎？

1、清肝明目

枸杞是一味中藥，能夠滋養(yǎng)肝腎，有益精明目的成效。普通虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的人能夠選著枸杞停止滋補。關(guān)于經(jīng)常坐在電腦旁的職場人士來說，枸杞的確是一種不錯的選擇，能夠減少電腦藍光對眼睛形成的傷害。

2、控制血壓、血糖

吃枸杞能夠有效的降低血壓、血糖、膽固醇，還能夠軟化血管防治血管疾病的發(fā)作，關(guān)于免疫力的提升也有著不小的成效。從這一點上說，枸杞對中老年人的保健意義也很明顯，能夠有效的預防多種血管疾病的發(fā)作。

3、美容養(yǎng)顏

枸杞富含多種維生素，關(guān)于皮膚的營養(yǎng)攝入有不錯的效果，同時枸杞能夠促進血液循環(huán)，對皮膚的美白也有一定成效。自然美容良品，愛美人士必備！

4、防癌

枸杞富含抗癌元素鍺，鍺對致癌物質(zhì)有較強的絡合作用，從而可阻止致癌物質(zhì)損害體內(nèi)的正常細胞，起到強身健體、輕身不老的作用。癌癥不斷還是人類無法處理的重癥，看待它最好的辦法就是預防，小小的枸杞竟然能起到抗癌的作用，就憑這點，枸杞也是種不可多得的寶貝。

5、改善性功能

如今科學標明，枸杞中富含鋅和多種維生素。鋅對性功能低下、性欲減退有著很好的治療效果。枸杞關(guān)于血液運轉(zhuǎn)通暢有很大的協(xié)助，這關(guān)于海綿體充血的速度和時間有著很好的提升，有利于改善陽痿的癥狀。枸杞關(guān)于男性性健康的協(xié)助也不可小覷。

雖然枸杞的養(yǎng)生價值很高，但也不是所有人都適合食用枸杞，脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖的朋友最好不食用。

值得一提的是，枸杞雖好，但保溫杯泡枸杞卻不算是最優(yōu)的枸杞食用辦法，如果想要更好的保留枸杞的營養(yǎng)能夠拿涼水沖洗后直接嚼食，如果追求味覺的享受能夠做滋補湯飲用。當然如果想要更好的養(yǎng)生效果，還需要在生活方式上更加注意，畢竟滋補品只能算作輔助的養(yǎng)生方式。

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