現(xiàn)代人便秘情況越來越普遍,各種各樣的通便茶更是層出不窮。但很多通便藥物以及茶飲中都含有瀉藥成分,對身體健康來說并不見得多好。最理想的方法是通過飲食來調(diào)節(jié),今天就來看看便秘者吃什么蔬菜水果能夠通便吧。便 ...
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