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圣女果是高營(yíng)養(yǎng)的一種蔬果，其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一。

圣女果不僅有一個(gè)很好聽的名字，而且它本身也是晶瑩剔透，小巧玲瓏，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的豐厚。圣女果又稱小番茄，是由于它的顏色和番茄一樣，而且外形也相似因而而得名，同時(shí)它也和番茄一樣富含番茄紅素，由于個(gè)頭小吃起來愈加的便當(dāng)，因而是大人和孩子都十分喜歡吃的一種水果。

那圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之一：圣女果是孩子十分好的補(bǔ)品，能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。小孩子普通都處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，而圣女果由于營(yíng)養(yǎng)素十分豐厚，因而能夠們組孩子對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求，促進(jìn)他的生長(zhǎng)發(fā)育，再加上圣女果外形也比擬小巧，孩子吃起來也十分的便當(dāng)，既是一個(gè)很好玩的玩具，也能夠吃，所以孩子才更喜歡。所以，小孩子能夠把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之二：抗癌。圣女果是番茄的一種，因而它同樣富含番茄紅素，近些年研討發(fā)現(xiàn)番茄紅素具有防癌抗癌的成效，因而，多吃圣女果能夠預(yù)防癌癥。番茄紅素特別對(duì)維護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的損害特別有成效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之三：圣女果能夠增加人體的抵御才能。圣女果作為一種水果，富含維生素C，能夠抵御自由基，增加人體的抵御力和免疫力，能夠預(yù)防炎癥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之四：圣女果能夠延緩人的衰老。圣女果富含維生素，能夠延緩衰老，能夠減少皺紋的產(chǎn)生，所以，愛美的女性能夠用圣女果來美容，圣女果對(duì)于女性來講是美容的圣品，平時(shí)多吃一點(diǎn)圣女果對(duì)養(yǎng)顏十分的有幫助。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之五：圣女果還能夠維護(hù)胃液的正常分泌。這個(gè)功能有助于維護(hù)胃以及肝臟。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之六：吃圣女果還能夠減肥。由于圣女果中含有人體所需的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是它含的脂肪比擬少，所以，即使吃的多一些也不會(huì)長(zhǎng)胖，所以也是減肥的圣品，特別是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之后多吃一些圣女果少吃飯，這樣很快就能夠恢復(fù)你原來苗條的身材了。

圣女果可謂是四季水果，它豐收的季節(jié)較長(zhǎng)，一年四季我們大部分的時(shí)節(jié)都能夠吃到新鮮的圣女果，每年的5-9月份是圣女果豐收的季節(jié)，因而在氣候溫暖的時(shí)候我們都能夠吃到新鮮的圣女果，圣女果也很容易儲(chǔ)藏，所以在冬季我們也能夠吃到，不過這些圣女果不是從外地引進(jìn)的就是使用特殊技術(shù)催熟的，因而，最好不要吃反季的水果，圣女果也最好在5—9月份食用為佳。冬季盡量不吃。