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東莞食堂配送推薦：小寒時節話養生宜吃溫熱的食物堅持鍛煉

發布時間：2017-01-10 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食品安全

Osamu是二十三個太陽能術語在二十三個太陽能術語，在1月5日或6日，取決于太陽達到285度當黃色開始。它是與大冷，小熱，大熱和夏熱，以及溫度和濕度變化在太陽能術語。 Osamu意味著天氣很冷，大多數地區的大阪和大阪在寒冷的一般是最冷的時期，“Osamu”結束了，進入“去冰去”，39天。

Osamu是一年中最冷的季節，寒冷的是尹ie，容易傷害人體楊，冷主引用停滯。 Osamu健康的基本原則仍然是“黃皇帝”中的格言：“春夏陽楊，秋冬陰”。冬季收集所有的東西，健康應該符合自然收集的趨勢，收集尹靜，運行五個內臟。

在這個太陽能術語中，患有心臟病和高血壓的人常常是加重，患有“中風”的患者增加。中醫，人體的血，太溫暖容易流動，太冷容易停滯，所謂“冷血是冷凝”，這是真理。所以溫暖的工作必須做，特別是老人。

人們常說“39歲的寒冷，狗的熱”，最冷的太陽期也是尹the的最高期，從健康的角度來看，到特殊的注意在日常飲食中，吃一些溫暖的食物補充身體，防御寒冷的天氣對人體。

生命是運動。閩雁還說：“冬動，少病一病;懶惰懶冬，喝一碗藥。這表明冬季運動的重要性。健康健康，冬天堅持體力鍛煉，為了獲得肝腎，舒活活躍，順滑，增強抵抗力的有效性。如瑜珈，太極，步行，慢跑，跳躍，shuttle子，玩，練習，練習拳擊和劍，都適合冬季運動。冬季運動也要注意保暖，防止感冒。在上帝的精神中應該不那么安靜，順利和樂觀，不是微不足道的麻煩，安心，加樂。

冬季經常敲牙，腎，腎功經，腳下以永泉的心臟為主點，最佳夜晚睡前用熱水洗腳，揉搓腳底;在“陰盛楊壞”狀態下，應該“曬日光浴”幫腎陽升起;注意回暖，用棉或羊毛背心，以保護腎臟。

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