蓮藕這樣做,煎三鍋才夠吃!
發(fā)布時間:2021-12-07 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心
蓮藕、小蔥、芹菜,清洗干凈
用潤肺潤燥的蓮藕加上日常丟棄的芹菜葉,做一款餅味道好營養(yǎng)高,老少皆宜,芹菜葉其實營養(yǎng)非常豐富,富含多種維生素和礦物質(zhì),同時膳食纖維含量很高,有助于增加飽腹感、預防便秘、有助于調(diào)節(jié)血壓,日常很多時候都丟了,以后別丟啦,除了做餅,我還分享過芹菜蒸菜的做法,吃起來也不錯哦。
這個餅如果圖簡單省事可以直接煎一整個,煎好后切開,如果為了更加完美一點就可以分成一個一個地煎出來。
下圖就是一個一個煎出來的做法做的,同時還加了點肉末,加點肉末的蓮藕餅味道超級棒哦,尤其是孩子超愛吃!臼巢摹
蓮藕兩段、面粉約80克、雞蛋一個、芹菜葉一把、小蔥幾棵、黑胡椒粉少許、生抽適量、芝麻香油少許、鹽適量、油適量
【制作步驟】
1、準備好原材料。2、蓮藕、小蔥、芹菜,清洗干凈。
很多朋友擔心蓮藕不安全,其實沒有絕對安全的食物,買的時候仔細挑選,另外平常養(yǎng)著把蓮藕破開清洗的習慣,因為有時候即使是完全封閉的蓮藕里面也比較臟。
我家是都會用食品凈化機來凈化,所以相對安全得多。3、蓮藕要切碎比較慢,早上為了省時間,所以建議親們用刨絲器,可以用磨蓉的來磨,但是磨出來比較容易出水,面粉就得加得多一些,另外要費時一些,我是用刨絲的來刨成絲,蓮藕孔對著刨絲器來刨,這樣刨出來的絲很短小比較碎,再用手揉捏一下就成一些碎狀了,這樣就便于做餅了。4、芹菜和小蔥切碎。
為了口感比較好,芹菜葉不要加太多。5、蓮藕碎里加入面粉、芹菜葉碎和小蔥碎,打入雞蛋,加入適量鹽、少許生抽和芝麻香油、少許黑胡椒粉,拌勻。6、拌成這個樣子,干濕合適,適合做餅,面粉的多少酌情添加。