眾所周知，水是生命之源，是人類賴以生存和開展的不可短少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水關于人們來說可以說是十分的重要的。人的機體內部一切的化學反應都需求水的參與，沒有水，養料就不可以被吸收，廢物也不可以被掃除，新陳代謝則會中止。

置信很多人都曉得，水占了人體體重的百分之六十五，腦髓、血液和肌肉的含水量都十分之高，假如沒有了水，人頂多只可以活一周左右。除了人體需求水以外，工業的開展也需求水，每個工廠都要應用水的各種作用來維護正常消費，簡直每一個消費環節都有水的參與。那么，水對人體有什么重要的作用呢？

上面曾經說到，水占人體的很大一部分。水分在人體中占人體總重量的75%到85%，由此可見，水在生命中起著十分重要的作用。首先，食物進入胃部以后，需求腸胃的爬動使之消化，從而為人體提供一天所必需的能量。而這個時候，水在人的消化系統中就起到潤滑劑的作用，以協助腸道的爬動。其次，當夏天來暫時，天氣會很酷熱，人們也會出汗。正是由于出汗，才可以保證人的體溫維持在正常的溫度，使體溫不過于太高。而在這里，水就起到了分發人體多余的熱量的作用。再者，人的大腦神經系統的正常運轉也是十分的重要的，此時，水就保證了大腦神經系統的正常運轉。那么，一天喝八杯水和不愛喝水的人有什么不一樣呢？

喝水是我們最常見攝取水分的辦法，簡單來說就是指經過口腔攝入水分，水分進入人體以后會參與人體各種生理活動。因而，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。每天喝八杯水可以補充人體一天所必需的水分，還可以稀釋血液，對人體的新陳代謝起到了重要的作用。除此之外，多喝水還可以使皮膚保持濕潤，對人們養顏有較好的作用。由于腸道的爬動需求水的參與，所以，多喝水還可以通便，促進食物的消化，使各種結實遠離人體。而不愛喝水的人由于缺水則會導致皮膚干燥、唇裂、無力、尿少、頭暈等現象。除此之外，水分不足還會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能下降。

由上可知，多喝水是十分的重要的，所以，在日常生活中，大家需求注意水的合理攝入。