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寮步送菜服務(wù) 推薦 面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶

發(fā)布時(shí)間：2017-01-14 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類(lèi)別：健康飲食
面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶
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　　很多女性一過(guò)35歲，面色發(fā)黃的狀況就越來(lái)越嚴(yán)重，引薦一款茶飲。
 
　　資料：大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75l~1l。
 
　　做法：買(mǎi)來(lái)的大麥挑揀掉雜物，清洗潔凈，將洗好的大麥鋪開(kāi)，晾曬至枯燥，干紅棗洗凈后用溫水泡軟，干鍋（無(wú)油、無(wú)水）加熱后下倒入晾干的大麥，小火不停翻炒30分鐘左右，炒至大麥通體顏色呈灰褐色并伴有淡淡煳香味即可關(guān)火，出鍋涼涼，鍋內(nèi)倒入清水，點(diǎn)火，參加三大匙炒好的大麥和泡好的紅棗，水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火8~10分鐘即可。
 
　　大麥含有可溶性膳食 target=_blank>膳食纖維，它能夠降低血液中膽固醇的含量，而且能排水利尿，緩解便秘，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的成效。

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