在夏天，要選擇什么樣的茶呢？飲茶需求依據不同的時節和氣候來選擇，所以在夏天就要選擇具有解暑等成效的茶。在這里，要為大家引薦夏天不能少的三道茶，一起來看看都是哪些吧。

夏天不能少的三道茶

銀菊茶

資料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克

制造：沸水泡開各藥材即可。

成效：此茶具有清涼解暑、清熱解毒之成效；在補充水分、防暑清熱的基礎上，順應于咽喉易腫痛、長痘生癤者。

菊參枸杞茶

資料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

制造：沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。

成效：有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，順應于口干咽干、氣短乏力者好。

藿香茶

資料：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）

制造：切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲

成效：有祛暑、化濕、和中成效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

那么，夏天飲茶需求留意什么呢？

夏天飲茶的留意事項

勿喝濃茶、燙茶。一般來說，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分疾速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純粹，滋味甘醇。唐院長提示，人的食管壁很柔嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，經常重復地燙傷容易惹起上皮細胞突變，成為癌變隱患。

茶與藥物不能同時飲用。無論是中藥還是西藥，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。

心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。

新茶不可急著喝。剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，惹起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。

有飲茶習慣的朋友們，不如來試試以上三道茶吧。

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