夏威夷果的成效與作用?夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果仁香酥滑嫩可口，有共同的奶油香味，是世界上質(zhì)量最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅(jiān)果之王”之美稱，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。

　　夏威夷果的成效與作用

　　1.健腦益智

　　人類的腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，關(guān)于大腦的發(fā)育來說，需求的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有好處，特別合適孕婦和兒童食用。

　　2.降血脂

　　它有調(diào)理血脂、血糖的營養(yǎng)價(jià)值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體安康非常有益。

　　3.美容護(hù)膚

　　夏威夷果中含有的多種植物精髓對肌膚能夠起到保濕、增加生機(jī)的作用，特別富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著成效。

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