春夏之交，肝氣旺盛，做事就容易耐心、上火。而最合適春夏季降肝火的莫過于喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，能夠澆滅火氣，讓你神清氣爽。面對品種繁多的茶，喝哪種茶能到達清熱去火的成效呢？小編為你引薦10款祛火茶：

一、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功用。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具添加營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中質(zhì)量最好的時分，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積聚，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

二、決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，滋味較苦，關于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏浚肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研討以為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

三、菊花茶

菊花茶滋味微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將枯燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。合適肝火旺盛，呈現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等病癥飲用。

四、枸杞茶

枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。能夠泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

五、陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

六、桂花茶

桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，能夠跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，關于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就能夠了。夏天很多人覺得皮膚枯燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

七、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

八、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健成效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

九、蜜糖紅茶

沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，合適肝火旺，脾胃功用不佳者。

十、 玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領人士，能夠準備一罐曬干的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用。能夠緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩成效。

健康人群如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫(yī)院看看自己是哪類體質(zhì)。不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能到達保健目的，有時反而會引起副作用。

不同的茶所產(chǎn)生的成效也不相同。陰虛、口干、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群，建議多喝紅茶，能夠活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人群，建議能夠選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

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