家常煲湯食譜大全?秋天煲湯清暑熱，去燥潤肺，營養(yǎng)滋補(bǔ)。下面引見的銀耳枸杞羹等幾款秋季滋補(bǔ)湯，用料簡單，煲制便當(dāng)，秋天喝些滋陰潤燥的湯水對(duì)身體是非常有益的哦!

　　秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后參加蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之成效。

　　秋季煲湯食譜-豐乳美容湯

　　原料/調(diào)料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個(gè)、酒釀 1杯

　　[制造流程]

　　(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細(xì)丁備用。

　　(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。

　　(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。

　　若怕喝了酒釀會(huì)頭昏的人建議在晚上食用，正好輔助睡眠;酒釀可促進(jìn)乳腺興旺，常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。

　　秋季煲湯食譜-蘿卜絲鯽魚湯

　　清熱滋補(bǔ)，還能預(yù)防感冒，這款常見的秋季滋補(bǔ)湯怎樣煲呢?

　　看看秋季煲湯食譜的引見：

　　煲湯主料：鯽魚 配料：白羅卜，姜絲

　　做法：鯽魚殺好洗凈，先下油鍋略煎，參加姜絲，添入湯大火煮沸，撇沫，湯煮得越白越好，參加白羅卜絲，再煮會(huì)就好了。

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