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紅棗花生豆?jié){的做法
2021-12-021張圖片
“冬天煮豆?jié){別只放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯暖洋洋的豆?jié){，身體暖乎乎，一天都舒適，學習和工作倍有神！在家打豆?jié){，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，安康營養(yǎng)又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆?jié){，臉色紅潤，連化妝品都能夠不用。
市面上的豆?jié){機很多，選擇一款合適本人的豆?jié){機很重要。選擇豆?jié){機需求記住幾點：第一，破壁豆?jié){比擬普通的豆?jié){機要好用，破壁豆?jié){無渣，五谷雜糧都能打豆?jié){。第二：豆?jié){有加熱、不加熱，家庭用的豆?jié){機倡議選擇帶加熱，能夠省去煮豆?jié){，打完豆?jié){直接加熱，一步到位。第三：豆?jié){機的大小，依據家庭選擇，豆?jié){現煮現喝，新穎的豆?jié){不只好喝，營養(yǎng)價值更容易吸收。選擇一臺優(yōu)質的豆?jié){機也很重要，我用的是廚技奶茶破壁機，滿足一家人的日常運用，小巧不占中央。不只能夠打豆?jié){，還能夠煮奶茶、咖啡、榨果汁。” 食材明細 主料 黃豆 25克 輔料 紅棗 1粒 枸杞 5粒 花生 3粒 調料 白砂糖 5克 甜味 口味 煮 工藝 廿分鐘 耗時 高級 難度 紅棗花生豆?jié){的做法步驟1（以下配料比例是250至280ml的一杯豆?jié){）食材： 黃豆25克、枸杞5粒、花生3粒、紅棗1粒、白砂糖5克、飲用水250克。 2黃豆放入一個陶瓷碗，倒入水，浸沒，浸泡6小時。選擇優(yōu)質的黃豆，粒粒豐滿，不發(fā)黑，沒有壞果。壞黃豆打豆?jié){，滋味不好哦，還會吃壞肚子。 3紅棗去核、切塊。花生、枸杞，也放入碗里，清洗潔凈，撈出瀝干水，不需求浸泡。 4把浸泡的黃豆撈出瀝干水，放入豆?jié){機，接著放紅棗、枸杞、花生。最后倒入250ml飲用冷水，煮豆?jié){要用冷水，然后豆?jié){好了，再煮沸。 5蓋上蓋子，選擇豆?jié){，就自動把黃豆打成豆?jié){，并且加熱至99度，一鍵搞定，非常方便。 6豆?jié){好了，會自動停止，開蓋之后，放一小勺白砂糖，輕輕攪拌，一杯暖洋洋的豆角就煮好了。 小竅門 1.在家煮豆?jié){，能夠依據自家的情況，增減一些食材，不只口感好，滋味也好，營養(yǎng)價值也會翻倍。2.每個豆?jié){機不同，有的要過濾，我用的是破壁豆?jié){機，無渣，一鍵就能夠出豆?jié){，非常方便。3.煮豆?jié){的食材一定要選擇優(yōu)質，黃豆壞了，煮豆?jié){會發(fā)苦，影響營養(yǎng)。 【免責聲明：本網站內容，有來自于網絡文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如文章有侵權請及時聯(lián)系，將予以刪除】