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紅棗花生豆?jié){的做法
2021-12-021張圖片
“冬天煮豆?jié){別只放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤(rùn)，氣質(zhì)絕佳！天氣冷，早餐喝一杯暖洋洋的豆?jié){，身體暖乎乎，一天都舒適，學(xué)習(xí)和工作倍有神！在家打豆?jié){，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，安康營(yíng)養(yǎng)又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆?jié){，臉色紅潤(rùn)，連化妝品都能夠不用。
市面上的豆?jié){機(jī)很多，選擇一款合適本人的豆?jié){機(jī)很重要。選擇豆?jié){機(jī)需求記住幾點(diǎn)：第一，破壁豆?jié){比擬普通的豆?jié){機(jī)要好用，破壁豆?jié){無(wú)渣，五谷雜糧都能打豆?jié){。第二：豆?jié){有加熱、不加熱，家庭用的豆?jié){機(jī)倡議選擇帶加熱，能夠省去煮豆?jié){，打完豆?jié){直接加熱，一步到位。第三：豆?jié){機(jī)的大小，依據(jù)家庭選擇，豆?jié){現(xiàn)煮現(xiàn)喝，新穎的豆?jié){不只好喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更容易吸收。選擇一臺(tái)優(yōu)質(zhì)的豆?jié){機(jī)也很重要，我用的是廚技奶茶破壁機(jī)，滿足一家人的日常運(yùn)用，小巧不占中央。不只能夠打豆?jié){，還能夠煮奶茶、咖啡、榨果汁。” 食材明細(xì) 主料 黃豆 25克 輔料 紅棗 1粒 枸杞 5粒 花生 3粒 調(diào)料 白砂糖 5克 甜味 口味 煮 工藝 廿分鐘 耗時(shí) 高級(jí) 難度 紅棗花生豆?jié){的做法步驟1（以下配料比例是250至280ml的一杯豆?jié){）食材： 黃豆25克、枸杞5粒、花生3粒、紅棗1粒、白砂糖5克、飲用水250克。 2黃豆放入一個(gè)陶瓷碗，倒入水，浸沒(méi)，浸泡6小時(shí)。選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆，粒粒豐滿，不發(fā)黑，沒(méi)有壞果。壞黃豆打豆?jié){，滋味不好哦，還會(huì)吃壞肚子。 3紅棗去核、切塊。花生、枸杞，也放入碗里，清洗潔凈，撈出瀝干水，不需求浸泡。 4把浸泡的黃豆撈出瀝干水，放入豆?jié){機(jī)，接著放紅棗、枸杞、花生。最后倒入250ml飲用冷水，煮豆?jié){要用冷水，然后豆?jié){好了，再煮沸。 5蓋上蓋子，選擇豆?jié){，就自動(dòng)把黃豆打成豆?jié){，并且加熱至99度，一鍵搞定，非常方便。 6豆?jié){好了，會(huì)自動(dòng)停止，開(kāi)蓋之后，放一小勺白砂糖，輕輕攪拌，一杯暖洋洋的豆角就煮好了。 小竅門(mén) 1.在家煮豆?jié){，能夠依據(jù)自家的情況，增減一些食材，不只口感好，滋味也好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)翻倍。2.每個(gè)豆?jié){機(jī)不同，有的要過(guò)濾，我用的是破壁豆?jié){機(jī)，無(wú)渣，一鍵就能夠出豆?jié){，非常方便。3.煮豆?jié){的食材一定要選擇優(yōu)質(zhì)，黃豆壞了，煮豆?jié){會(huì)發(fā)苦，影響營(yíng)養(yǎng)。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場(chǎng)，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，將予以刪除】