枸杞的食用方法：枸杞的三種滋補吃法 時間:2015-04-24 22:26 來源:安康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點擊:次
枸杞的食用方法：枸杞的三種滋補吃法
　　枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，中醫(yī)常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、遺精等病癥。 　　 　　1、枸杞煲粥   　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等停止調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎缺乏的作用。久服亦可壯陽。 　　 　　2、枸杞燉雞   　　燉雞時也可運用枸杞，詳細將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸兩小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，能夠滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等癥。 　　 　　3、枸杞肉絲   　　取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
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