牙齒矯正后教您如何留意飲食 時間:2016-05-06 18:39 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
牙齒矯正后教您如何留意飲食
    牙齒矯正如何留意飲食呢？       在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時，由于牙齒受了矯正力氣，處于從沒有受力到忽然受力的狀態，大部分的人會覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。       專家提示，在頭兩三天進食軟食，如稀飯、面條之類，之后， 再依據本人的順應狀況決議什么時候能夠恢復吃米飯。           過硬的食物不要吃  像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、雞腿、牛肉干，以及帶核帶殼的零食等，由于吃這類食物必需破費比較大的力氣去咬或咀嚼，會將矯治器咬松脫，也會把矯治鋼絲咬變形，形成牙齒的挪動。       過黏的食物盡量別吃  像麥芽糖、口香糖、糯米制品、奶糖等，會將矯治器及矯治鋼絲粘起而形成移位。         高糖分食物盡量防止  像普通常見的糖果、餅干等零食，為防止蛀牙，矯治期間最好少吃，假設真實忍不住吃了，也一定要立即刷牙。       盡量不喝含糖量高的飲料  如可樂、雪碧、果汁等。牙齒挪動靠牙周骨骼的吸收和堆積，而平衡的飲食則有助于牙齒的挪動。在矯治期間假如營養不平衡，當心影響到治療的效果，所以更應該留意飲食的平衡。       多吃蔬菜、水果(留意蘋果要切成小塊，以免托槽松動了)，多補充維生素，能夠減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反響，會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角，所以應該更盲目地補充充足的維生素，食療是簡單有效的辦法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素c，不妨多攝取。       牙齒上面有矯治器，所以不管吃什么食物，最好都要細嚼慢咽，防止咬到牙肉或使矯治器松脫。       矯治器不可能與牙齒緊密到讓人吃東西時肆無忌憚，而且較細的弓絲也不可能承受過重的咬合力，所以，在矯治牙齒期間一定要留意飲食，才能確保牙齒矯正效果。
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