吃得過飽的飲食方式關于身體安康危害多 時間:2015-07-28 10:20 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次     在現代社會快節拍的生活中，饑一頓飽一頓是常有的事，很多人常常在應酬時吃得過飽，其實這樣的飲食方式關于身體安康來說有百害而無一利。       營養師指出，進餐過飽會加重胃腸道擔負，使血液匯集于消化系統，此時身體其他系統，包括心血管系統在內，都處于相對缺血狀態。       進餐過飽還會招致攝入過多的不必要的熱量，容易惹起瘦削；而胃腸道消化時間延長，沒有充沛的時間休息和修復，也易惹起胰腺炎、胃炎、消化道腫瘤等疾病。       此外，進餐過飽后會招致餐后血脂呈現頂峰，血黏度相對較高，構成血栓的風險增大。這些都會使急性心血管事情，如心肌梗死、急性冠脈綜合征的發作率升高。       所以，營養師倡議，每餐吃到七八分飽，關于安康人和心血管疾病患者都是最為適合的。餐后也不要馬上運動，否則會招致運動系統血流分配相對增加，而心血管系統血供進一步減少，更易惹起心血管事情的發作。
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