完整憑主觀臆斷吃素食無益于安康 時間:2015-09-29 21:40 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次     不可承認，恰當的素食不但可以促進食欲，還有利于改善血脂異常。但是，假使沒有科學的根據，不在醫生的指導下停止，完整憑主觀臆斷，那么，這樣做無益于安康。       通常，素食的自然風味普通較為油膩，有的人則會添加不少的油脂或糖以及鹽等調味品來烹調。比方有的人經常吃炒面或者炒飯，就是炒蔬菜的時分也會參加比擬多的油脂，調味的時分，則放入大量的味精和鹽。這樣做會讓食物相對好吃一些，但也會帶來隱患，那便是會給素食帶來過多的能量。       此外，在減肥時，許多女性朋友會選擇素食。她們以為，只需長期吃素，脂肪便一定會減少。實際上，這是一種誤導，要曉得，素食中用到的諸如植物油、白糖，也會讓血脂升高，也能讓人瘦削起來，嚴重的則可能誘發脂肪肝。       所以素食莫要過度，一旦過度，則會使得其反。
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