完整憑主觀臆斷吃素食無(wú)益于安康 時(shí)間:2015-09-29 21:40 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次     不可承認(rèn)，恰當(dāng)?shù)乃厥巢坏梢源龠M(jìn)食欲，還有利于改善血脂異常。但是，假使沒(méi)有科學(xué)的根據(jù)，不在醫(yī)生的指導(dǎo)下停止，完整憑主觀臆斷，那么，這樣做無(wú)益于安康。       通常，素食的自然風(fēng)味普通較為油膩，有的人則會(huì)添加不少的油脂或糖以及鹽等調(diào)味品來(lái)烹調(diào)。比方有的人經(jīng)常吃炒面或者炒飯，就是炒蔬菜的時(shí)分也會(huì)參加比擬多的油脂，調(diào)味的時(shí)分，則放入大量的味精和鹽。這樣做會(huì)讓食物相對(duì)好吃一些，但也會(huì)帶來(lái)隱患，那便是會(huì)給素食帶來(lái)過(guò)多的能量。       此外，在減肥時(shí)，許多女性朋友會(huì)選擇素食。她們以為，只需長(zhǎng)期吃素，脂肪便一定會(huì)減少。實(shí)際上，這是一種誤導(dǎo)，要曉得，素食中用到的諸如植物油、白糖，也會(huì)讓血脂升高，也能讓人瘦削起來(lái)，嚴(yán)重的則可能誘發(fā)脂肪肝。       所以素食莫要過(guò)度，一旦過(guò)度，則會(huì)使得其反。
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