營養專家關于吃糖的五點忠告 時間:2015-11-04 19:55 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次   1.乳酸菌飲料限量飲用，認真閱讀食品標簽上的碳水化合物含量一項。     2.如果每天要喝一杯紅糖水或蜂蜜水，最好遠離其他甜食、甜飲料。     3.喝咖啡盡量少加或不加糖，喝牛奶、豆漿也不要加糖。     4.如果某種產品號稱“低糖”，那么要看看它營養標簽上的含糖量是否達到國家規定的低糖標準（100毫升液體或固體當中的糖含量是否低于5g）。     5.小心“營養麥片”和各種“糊粉”類產品中加的糖，數量真的非常可觀。
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