如今天氣比擬枯燥，空氣中水分子含量少，再加上身體中水流失速度快，易惹起口干舌燥。普通口干后喝2~3口水就能緩解，但也有一部分人頻繁口干，即便喝再多水也沒有用，這到底是怎么回事。

經(jīng)常口干，喝再多水也沒用，這是怎么回事？

1、吃的太咸

頻繁口干，即便喝很多水也依然不能緩解，極大可能是吃的食物太咸，增加體內(nèi)鹽分子含量，嚴(yán)重的鈉離子可突破水均衡，使得體內(nèi)水分減少。腎臟不停地為身體排出水分，從而惹起口干。這是生理性的口干，不用太擔(dān)憂，只需調(diào)整好飲食即可。

2、糖尿病

糖尿病的典型病癥是多飲、多吃多尿，總感覺到口干，由于患者血液中血糖含量高，使得滲透壓升高，進(jìn)而招致口干舌燥。若中老年人總感覺到口干，不停的想喝水需去醫(yī)院做血糖檢查，掃除糖尿病的可能性。

3、患有口腔疾病

每個(gè)人口腔中都有大量細(xì)菌，不過細(xì)菌處于動(dòng)態(tài)均衡狀態(tài)，一旦菌群均衡被突破，就會(huì)使得有害菌大肆繁衍，從而惹起口干口苦。另外患有枯燥綜合癥時(shí)可影響口腔和淚腺，這是免疫性疾病，會(huì)直接毀壞唾液腺功用，進(jìn)而招致口干。

4、甲狀腺功用亢進(jìn)

甲狀腺功用亢進(jìn)簡(jiǎn)稱甲亢，患者體內(nèi)甲狀腺激素分泌增加，新陳代謝速度比普通人快，再加上產(chǎn)熱量增加，從而使得體內(nèi)缺水，招致口干。

總是口干該怎么辦？

1、控制惹起口干的根本緣由

先找出惹起口干的緣由，然后針對(duì)性緩解。另外生活中的一些藥物也會(huì)惹起口干，如抗抑郁癥、抗焦慮癥、抗老年癡呆、止瀉止痛以及抗組織胺藥和減充血?jiǎng)┑龋幬锶瞧鸬目诟尚韪膿Q其他藥物或調(diào)整好用藥量。

2、注意口腔衛(wèi)生

唾液對(duì)人們來說至關(guān)重要，不僅僅參與食物消化，而且利于咀嚼和吞咽，被稱為天然的口腔清潔劑。唾液減少時(shí)易惹起牙齦炎或齲齒， 為能避免口干惹起的口腔疾病，必須做好預(yù)防工作，早晚刷牙，飯后漱口，堅(jiān)持用牙間隙或牙線清潔牙縫，合理用含氟牙膏。每6個(gè)月洗牙一次，每年做次全面口腔檢查。

3、增加唾液量

口干嚴(yán)重的人群可以用人造唾液產(chǎn)品，其中包括沖洗液或噴霧，也可選擇專用的牙膏、保濕凝膠以及漱口水。

溫馨提示

總感覺到口干的人需養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，維持口腔濕潤(rùn)，能稀釋粘液。經(jīng)常吮吸冰塊或無糖冰棒，但不能咀嚼冰塊，以免傷害牙齒，多咀嚼木糖醇口香糖，不停的吸吮和咀嚼動(dòng)作，可刺激唾液流動(dòng)。用肉湯、肉汁或奶油等潤(rùn)滑食物，選擇涼爽或常溫且柔軟的食物。不能用含酒精以及過氧化物的漱口水，以免加劇口腔枯燥感。少吃或不吃含鹽含糖以及干制食物，如餅干、干面包或干果等。不能喝含咖啡因或酒精的飲料，如可樂、濃茶或濃咖啡，由于以上飲料具有利尿效果，可加快水分流失，避免喝酸性飲料，如果汁和西紅柿汁。少吃含鹽以及辛辣刺激食物，以免惹起口干而招致口腔疼痛。

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