水是生命之源，水對人體安康的重要性是顯而易見的。每天都要喝水，不喝水就會讓人體處于缺水的狀態(tài)，就會產(chǎn)生一些安康方面的問題。喝水固然很重要，但是假如不斷聽信一些關(guān)于水謠言，就會對人體安康產(chǎn)生要挾了。

有哪些關(guān)于喝水的謠言呢？

1、檸檬水可以美白

檸檬水是人們在日常生活中經(jīng)常會喝的一種飲品，制造起來很便當(dāng)，喝起來滋味也不錯(cuò)。把它當(dāng)做單純的飲品來看是十分不錯(cuò)的，但是假如說它可以美白，就是一種謠言了。檸檬當(dāng)中的維c含量并不是一切水果當(dāng)中最多的，100克檸檬當(dāng)中只要22毫克的維生素c，更何況把檸檬泡水以后，維生素c含量就更少了，基本起不到美白的效果。

2、礦泉水對人體更好

在很多人的印象當(dāng)中，礦泉水比白開水對人體更好，由于礦泉水當(dāng)中含有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素。這是一種謠言，假如想要滿足人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，每天喝160噸水才可以完成。礦泉水和白開水其實(shí)是沒有什么區(qū)別的，想要經(jīng)過喝水來補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素是不現(xiàn)實(shí)的。

3、每天必需喝8杯水

不曉得從什么時(shí)候開端，很多人都把每天喝8杯水當(dāng)做一種準(zhǔn)繩去恪守了。每天必需喝8杯水才安康，這是一種謠言。最開端是一種營銷手腕，后來漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N養(yǎng)生形式，但是這種養(yǎng)生形式是不安康的。人每天的確需求1500毫升左右的水，這只是一個(gè)總量，食物當(dāng)中也是有一定水分的，也要算在內(nèi)。而且人與人之間存在個(gè)體差異性，有的人需求喝8杯水，有的人喝8杯水就超量了，不要被8杯水而限制死。

4、早上喝水可以排毒

許多人都覺得在早上喝一杯水可以排除身體的毒素，這是一種謠言。身體其實(shí)并沒有那么多毒素可以排，那些所謂的排毒，只是人體新陳代謝產(chǎn)生的廢物。人早上喝一杯水是很安康的，但是假如說他是為了排毒就大可不必了，它只是為了給人補(bǔ)充水分，提高新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動。

5、多次燒開的水致癌

多次燒開的水又被叫做千滾水，很多人都覺得它可以致癌，實(shí)際上并不是這樣。反復(fù)燒開的水里，并沒有別人所說的有那么多的亞硝酸鹽，實(shí)際上亞硝酸鹽的含量十分的低，不管燒多少次，亞硝酸鹽的含量都是在國家安全標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的，都是可以入口的。

6、富氧水很安康

富氧水實(shí)際上和礦泉水是一樣的，它并沒有多少營養(yǎng)物質(zhì)，也不會給人帶來多少安康方面的影響，只是一個(gè)商家推廣出來的噱頭。不管水中含有多么多的氧氣，都不會被人吸收，所以有氧沒氧都沒有區(qū)別。

以上便是關(guān)于水的謠言，這些謠言必需求澄清。人每天都要喝水，假如聽信這些謠言，就會讓人的安康出現(xiàn)問題。有些謠言是不良商家推出來的噱頭，千萬不要聽信。

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