秋天氣候枯燥，女士們除了用護膚品維護皮膚外，其實還要做好內部調理。一些具有保濕成效的水果假如能每天恰當補充的話，從內而外抗枯燥，才干有效讓皮膚水潤潤。以下為您引見10種具有保濕成效的水果： 柿子：橙紅到金色的果實確實是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享用吧，過了時節便要等來年。 柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，固然如今每個時節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精髓的良品。它的益處不用多說，單單是想到它的清爽滋味，就夠消弭秋燥，提神醒腦的了。 甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐厚的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝十分有益的維生素等物質，在南方人們習氣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美妙起來。 荸薺：且不論荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關懷它給我們帶來什么樣的安康。清肺熱和解毒就是它最大的成效，而洪亮多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。 石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是合適秋天頤養身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的中央在于，它需求我們用心地去看待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充溢了童心。 葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的滋味很讓人喜歡，而且不斷以果實累累的樣子成為了不祥的意味。秋天的葡萄固然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，恰當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和頤養成效可見一斑。 白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？中國家庭教育網） 蘋果：蘋果營養豐厚，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐厚果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 獼猴桃：獼猴桃含有豐厚的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消弭雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚安康很有益處。

【免責聲明：本網站內容，有來自于網絡文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如文章有侵權請及時聯系，將予以刪除】