秋天氣候枯燥，女士們除了用護(hù)膚品維護(hù)皮膚外，其實(shí)還要做好內(nèi)部調(diào)理。一些具有保濕成效的水果假如能每天恰當(dāng)補(bǔ)充的話，從內(nèi)而外抗枯燥，才干有效讓皮膚水潤(rùn)潤(rùn)。以下為您引見(jiàn)10種具有保濕成效的水果： 柿子：橙紅到金色的果實(shí)確實(shí)是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享用吧，過(guò)了時(shí)節(jié)便要等來(lái)年。 柑橘：柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，固然如今每個(gè)時(shí)節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精髓的良品。它的益處不用多說(shuō)，單單是想到它的清爽滋味，就夠消弭秋燥，提神醒腦的了。 甘蔗：歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐厚的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝十分有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)氣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美妙起來(lái)。 荸薺：且不論荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)懷它給我們帶來(lái)什么樣的安康。清肺熱和解毒就是它最大的成效，而洪亮多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。 石榴：石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是合適秋天頤養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的中央在于，它需求我們用心地去看待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充溢了童心。 葡萄：葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的滋味很讓人喜歡，而且不斷以果實(shí)累累的樣子成為了不祥的意味。秋天的葡萄固然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，恰當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和頤養(yǎng)成效可見(jiàn)一斑。 白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì)，也讓它成為美容佳品，誰(shuí)不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢？中國(guó)家庭教育網(wǎng)） 蘋(píng)果：蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐厚，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐厚果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 獼猴桃：獼猴桃含有豐厚的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消弭雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚安康很有益處。

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