出汗是人體的一種自然現象：外界溫度太高會全身出汗；肉體慌張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時分有汗或出汗過多都應該惹起注重。

中醫以為，正常的出汗，能夠調理體溫，掃除體內的廢物，調理人體陰陽的均衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功用失調時則會呈現異常的出汗，所以，中醫常常依據出汗的時間、部位、多少和特性來判別身體的情況。

首先要掃除能否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會招致異常出汗，并隨同明顯的相應病癥。這種情況下，必需及時控制病情，而后多汗情況就能處理。當然，更多的情況是沒有明顯疾病病癥的異常出汗，概括起來有以下幾種。

按出汗時間分：

一種是白晝出汗過多。無論冬夏，在白晝不活動或細微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特性，中醫以為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可經過動作舒緩、動靜分離的運動加強體質，如練習太極拳、八段錦等。

另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為"盜汗"。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽枯燥等特性，中醫以為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：

一為頭汗過多，若暴飲暴食后呈現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可經過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若隨同肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。

孩子睡眠時呈現細微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

二為手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽枯燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗隨同腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥；若有手足心多汗隨同口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三為心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有肉體倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，招致心脾虛，可經過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調理心情。

按氣味辨別：正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，屬肝熱，這種情況可經過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用；若腥臭明顯，應找大夫診治。

此外，若在夏季悶熱的環境中，呈現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，病癥不能恢復或嚴重者，要及時就醫。

除上述情況，還有一些出汗表現，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫生綜合判別后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預示著病情的兇險。

總之，一旦異常出汗的情況嚴重或隨同其他嚴重表現，應及時就診。

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