拔罐誤區(qū)：“火罐”最好

在日常生活中，不少人誤以為拔“火罐”最好，其實這是片面的。火罐需求專業(yè)的技術(shù)，假使沒有純熟的操作技術(shù)，輕者容易燙傷，重者容易燒傷。拔罐之所以能產(chǎn)生治療作用，是由于其產(chǎn)生的負壓具有一種較強的吸拔力，能將體內(nèi)的病理產(chǎn)物從毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡氣血得以疏浚，臟腑功用得以調(diào)整。因而，拔罐時不一定要用“火罐”，在家庭日常保健時最好選用抽吸式的真空罐。

【留意事項】

1、拔罐時應當選擇恰當體位，并在肌肉飽滿的部位施行。體位不當、骨胳凸凹不平以及毛發(fā)較多的部位均不適用。

2、拔罐時要依據(jù)所拔部位的面積大小來選擇大小適合的罐。操作時必需疾速，只要這樣才能使罐拔得緊，吸附有力氣。

3、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管散布的部位，不宜拔罐。6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、高熱抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、乳頭、前后陰、孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

4、用火罐時須留意切勿灼傷或燙傷皮膚。假使燙傷或因留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的可敷以消毒紗布，避免擦破即可，若水泡較大時，則應用消毒針將水泡挑破，涂以碘伏，用消毒紗布包扎，以防感染。

刮痧誤區(qū)：出痧越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物經(jīng)過在體表重復刮動、摩擦，使部分皮膚充血，進而加速部分血液循環(huán)并消弭組織炎癥反響而到達治療疾病的一種辦法。不少人以為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。由于出痧的多少要遭到諸多要素的影響，普通情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖與肌肉飽滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。因而，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

【留意事項】

1、一定要先在施術(shù)部位涂抹一定量的介質(zhì)后(如油、酒、藥液)方可進行。

2、刮痧板應與人體皮膚呈60°或者90°角，再以施術(shù)部位為中心并盡量向外周擴大其刮拭范圍，操作時還要密切觀察患者部分情況，隨時詢問患者的主觀感受。

3、施術(shù)者應依據(jù)患者自身和疾病的特點掌握力度和控制時間。普通情況下，“實則重之，虛則輕之”。

4、患有某些血液疾病、傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，必要時應在醫(yī)生的嚴格指導下進行。

按摩誤區(qū)：越痛越好

很多人在按摩時，往往以自我感覺作為衡量效果的標準，以為越疼效果越好，這其實是錯誤的。按摩作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。一味強調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。

【留意事項】

1、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。

2、忌在長有癰癤、腫瘤的部位按摩。

3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴禁按摩。

4、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。

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拔“火罐”防燙傷

由于拔火罐簡便易行、副作用小，成為很多市民秋冬季選擇祛除體內(nèi)寒氣的最佳療法。火罐雖然簡單易行，但如果操作不當，不僅不能減痛，反而可能遭受起泡、燒傷之苦。

“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。人們常說：“只要經(jīng)常拔罐，就難免不燙傷”。造成火罐燙傷的主要原因一是酒精用的過多，滴在罐內(nèi)皮膚，燙起一片血泡；二是火焰燒熱罐口，而燒熱的罐口容易烙傷皮膚；三是留罐時間過長，拔起時容易起白水泡。要避免火罐燙傷，可以采取以下措施：

施罐部位涂水在拔罐地方，事前先涂些水(冬季涂溫水)。涂水可使部分降溫，保護皮膚，不致燙傷。

火焰朝罐底酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，萬不可燒著罐口，罐口也不要沾上酒精。

留罐時間不要過長縮短留罐時間，普通3-5分鐘即可，最多不要超過10分鐘。

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