白領(lǐng)清晨最不該吃的三類食物       1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會激烈刺激胃腸道，招致突發(fā)性攣縮。 　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功用的敏感元素之一。 　　3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必需在吃完飯后才干更好地被吸收。 　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會招致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁形成刺激，惹起胃痙攣。　知道了清晨飲食的忌諱，就該立即行動起來，尋覓一款合適本人的養(yǎng)胃計(jì)劃，這里引薦幾款，供大家選擇： 　　清晨養(yǎng)胃湯 　　資料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 　　做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一同入鍋，加800克水。 　　2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3.濾汁入大碗，參加白糖調(diào)味即成。 　　成效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請及時聯(lián)系，將予以刪除】