酸甜多汁的桑葚原本多在春末夏初上市，而今早已提早出如今廣州許多水果攤上。據廣東藥學院營養系主任王曉波教授引見，單吃桑葚可起到生津消渴作用，制成藥或膏劑常服，則能黑發明目，美容抗衰老。 　　成效：常吃能益腎補肝，養血明目，且可潤腸通便解酒毒，還能營養肌膚、避免早生青絲。腰酸、頭昏、耳鳴、神經衰弱、失眠者常吃可有輔助療效；而產后血虛的女性及體虛便秘的中老年人更宜多吃。 　　熬桑葚膏別用鐵制容器 　　食法：洗凈直接吃可生津止渴，若要到達滋補肝腎的成效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鮮桑葚適量絞汁，小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次，每次20毫升左右。切記熬桑葚膏時不要用鐵制容器，以免毀壞果體中的多種營養，降低滋補成效。 　　提示：糖尿病人少吃，脾虛腹瀉者少吃。另外，處于生長發育期的兒童不宜多吃。 【免責聲明：本網站內容，有來自于網絡文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如文章有侵權請及時聯系，將予以刪除】