兒童早餐食譜舉例

　　星期一

　　主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司 1--2片

　　副食：鹵牛肉數(shù)片(鹵牛肉能夠頭天做好放冰廂里，早上拿出來切片即可)

　　小菜：水果沙拉(蘋果，香蕉，西紅柿等) 1份 (嫌費(fèi)事，只取一種水果也行)

　　湯羹：五谷豆?jié){

　　星期二

　　主食：小籠包 2個(gè)(這個(gè)我普通是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下)

　　副食：白水蛋 1個(gè)

　　小菜：八寶菜 1份(用雪菜也好，我記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)

　　湯羹：牛奶

　　星期三

　　主食：黃油吐司 副食：美味雞翅(黃油吐司能夠夾雞蛋皮和奶酪，變成簡單三明治，那你能夠不用做雞翅)

　　小菜：涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)

　　湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶

　　星期四

　　主食：奶皇包(超市有賣現(xiàn)成袋裝的，早上蒸二三分鐘就好)

　　副食：通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時(shí)先做好放冰廂，吃得時(shí)分取出來切一下即可，是熟食)

　　小菜：涼拌西芹(蒸奶皇包時(shí)，你能夠快速的切好西芹成絲放水里煮熟，上盤撒上細(xì)鹽雞精拌下就好，脆脆的很爽口)，

　　湯羹：五谷豆?jié){

　　星期五

　　主食：餃子(這可得頭天或是周末包好放速凍柜里，早上煮下就能夠吃了)

　　湯羹：牛奶

　　星期六

　　主食：豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝，早上蒸熱就好)

　　副食：醬雞肝或醬牛肉(熟食提早做好放冰廂，早上拿出來切即可)

　　小菜：雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹：比擬稀的牛奶麥片

　　星期日

　　主食：意大利通心粉或意大利面(一點(diǎn)點(diǎn)肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)

　　副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象復(fù)雜，其實(shí)有些是能夠頭天做好的，放冰箱里，早上隨時(shí)拿出來就能夠吃了，種類多一點(diǎn)，也是照顧家里每個(gè)人的口味。