飯前別嚼口香糖宜喝一小杯綠茶

時間:2016-03-18 10:38 來源:安康飲食網 作者:家庭醫生 點擊:次

　　有報道稱，飯前嚼口香糖能夠消弭饑餓感。但是，英國《飲食行為》雜志登載一項研討糾正了這一誤傳。研討發現，嚼口香糖不只不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會招致水果蔬菜變苦，減少安康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的時機。倡議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，協助減肥。