一般來說，不太喜歡喝水的人，人體易“失水”而使尿液濃縮，且排尿減少，此時尿液中構成結石的成分也相對濃縮，尿液酸性增加，這使尿液易“過飽和”而析出晶體，這就構成尿結石。常見的尿石類型為：腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿路結石等。泌尿結石中，草酸鈣和磷酸鈣結石占85％以上，尿酸結石占10％。

 

    醫學家以為，秋季簡單的辦法是多飲水。所謂“多飲水”，即24小時內飲水量達3000毫升以上。

 

    研討標明，多飲水能減少成分在尿液中的“過飽和”，避免結石促進物的聚合；即便原有微小結石，多飲水后可稀釋尿液，從而延緩結石的層層包裹（即生長），也可避免碎石或取石后的復長，并促進小結石的排出。對微小結石和“腎石泥”， 多飲水能增加尿液，有效地沖刷尿道，加上結石自身的重力作用，帶出代謝廢物，包括草酸鹽、尿酸鹽和磷酸鹽等晶體，它們是尿道結石的主要成分；另外多飲水可沖刷尿道，可有效地預防尿道炎。

 

    多飲水應考究辦法、時間等，且須分期、定時、分批地停止，切忌一下子“牛飲”大量的水，以免形成“水中毒”。飲水時間也應合理散布：夜間也要飲水1000毫升以上，因夜間尿石容易構成，故必需以多飲水來堅持夜間足夠的尿量，最好半夜睡醒時也要飲一杯水。所用之水最好為：磁化水、涼開水、枸櫞酸飲料或純潔活性水等。為顧及營養和口感，也可恰當飲用秋季含水量多的水果：如西瓜、番茄和椰子等。千萬不可用飲料替代水，特別是不能用咖啡、濃茶、果汁等，因多喝這些飲料反而會加速滋生結石。

 

    最后指出：多飲水不適合結石大于1厘米、且伴有梗阻和腎積水的泌尿結石患者。因他們多飲水會增加尿量，加重腎積水和梗阻癥狀。對此，應及時采取手術治療或體外沖擊碎石療法。