干燥氣候對呼吸道的傷害，容易誘發上呼吸道感染。如果食物的鹽含量過高，會導致唾液分泌減少，使上呼吸道中的各種細菌更容易存活。高鹽飲食也可能降低粘膜抵抗疾病的能力，細菌，病毒利用機會誘導炎癥。因此，冬天應注意限鹽。

 

 

因為酸通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C可促進膠原合成，使皮膚潤澤細膩，維生素E是一種有效的抗氧化劑，可促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力，如獼猴桃，山楂，蘋果，梨，柑橘類水果。酸果還含有單寧酸，有機酸，纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃蠕動的作用，冬天，每天吃一粒水果，是水的理想選擇。

 

 

干性皮膚瘙癢癥狀在冬天，很多人不明白的原因，但會增加浴缸的數量，認為它可以減少瘙癢。不知道這種方法不僅不能減少瘙癢癥狀，而且會增加。