一日之際在于晨，一年之際在于春，轉眼又到了萬物復蘇的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。老百姓中有句俗語：春捂秋凍。千萬別忽視前輩們的經驗，都是在實踐中吸取的教訓來告誡后來人。春天一到，很多人就迫不急待地脫掉厚重的棉服、羽服等。很多女性朋友開始穿上單薄的風衣、裙子之類美麗但不保暖的服裝，男士也開始西裝革履起來。這些著裝確實給春天增添了不少生動的顏色，但別忘記了，早春的季節變化非常大，冬季的寒冷還余存，春季的溫氣還不成氣候，所以春季是感冒的高發季節。那么如何平安、健康地度過春季呢?1、春要捂。老百姓中有句俗語：春捂秋凍。千萬別忽視前輩們的經驗，都是在實踐中吸取的教訓來告誡后來人。不聽老人話的年輕人都是老了撈下病才明白這句話的重要性，因為年輕好美，為顯示身材體形，過早脫下棉衣棉褲或厚重的保暖服裝，而過早穿單一或薄的服裝，由于春季早晚溫差大，早晚天氣的寒氣會透過衣服襲入身體。有些人認為凍一凍就炕凍了，即使身體不舒服，也不以為然，而寒氣對身體造成的傷害往往滯后，所以貪美之人在中老年后會有腿疼腰疼等癥狀，嚴重的甚至關節變形走不了路。可見，春季保暖的重要性，圖一時美麗還來后半生病疼不值得。2、及時補充熱水。由于春季環境干旱，而人體內又燥熱，不及時補充水分，會引起喉疼等感冒早期癥狀，而及時喝水不僅僅可以補充水分，更可以降低肝火旺盛，減輕易怒的癥狀。3、及時了解天氣預報，遇到天氣變化要及時加衣。比如今天北京的大風寒冷天氣，讓很多人都有感冒的跡象。當初出現感冒癥狀時，要及時喝熱水、加衣服，可以把初期癥狀消滅在萌芽狀態。可能這些建議影響了美觀，但跟身體健康比起來，美麗還是要往后排的。