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藍莓汁怎樣做？

   - 1.5杯新穎藍莓 
   - 1杯水混合三分之一杯冰糖 
   - 1茶勺新穎檸檬汁  
       把冰糖倒入一個小的長柄鍋內煮化待用，再把藍莓倒入鋼制小鍋內，倒入少許水低火加熱至藍莓崩裂變軟，放置變涼后，倒入準備好的冰糖水和檸檬汁，放入冰箱冷藏片刻即可飲用。 
那么蘋果藍莓汁怎樣做呢？
       資料：藍莓50克，蘋果1個，酪乳100毫升，檸檬汁1小匙。
       做法：將藍莓洗凈，蘋果洗凈削皮去核，和100毫升酪乳一同放入果汁機中打勻，然后再加入1小匙檸檬汁攪拌平均即可。
       成效：藍莓果實中除了常規的糖、酸和vc外，富含ve、va、vb、sod、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐厚的k、fe、zn、ca等礦質元素。 正是由于藍莓果實中含有豐厚的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不只具有良好的營養保健作用，還具有避免腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、加強人機體免疫等功用。酪乳最主要的功用就是有助于消化及避免便秘，協助有益菌抑止壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常爬動。 
    藍莓含有豐厚的維生素b族 、檸檬酸，合適氣虛體弱 、容易疲倦者飲用，而酪乳中的乳酸菌，則能夠進步人體免疫力 、加強體能 、預防各種疾病。

藍莓汁