東莞水果配送推薦：哈密瓜
發(fā)布時(shí)間：2016-08-10 發(fā)布者：首宏水果配送中心 所屬類別：水果知識(shí)
哈密瓜，屬葫蘆科植物，是甜瓜的一個(gè)變種，出產(chǎn)于新疆地區(qū)，享有“瓜中之王”的美稱，哈密瓜形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。哈密瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，藥用價(jià)值更高，成為各食療中的佳品。哈密瓜的品種及類型都達(dá)到了180多個(gè)了，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分，果皮有網(wǎng)紋、光皮兩種；色澤有綠、黃白等到，果肉有白、綠、桔紅，肉質(zhì)分脆、酥、軟，風(fēng)味有醇香、清香和果香等，深受大家喜愛。
主要營(yíng)養(yǎng)：
蛋白質(zhì)、
膳食纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B、維生素C
食療功效：
清熱解暑、止渴除煩、治療感冒、預(yù)防冠心病等
適宜人群：
一般人皆可食用，適宜于貧血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、腎病等患者。
禁忌人群：
哈密瓜性涼，不宜多吃，而患有腳氣病、黃疸、腹脹、產(chǎn)后、病后及糖尿病患者不宜多食。
哈密瓜的功效和作用
1美容護(hù)膚哈密瓜中含有大量的抗氧化劑，能夠抵抗對(duì)細(xì)胞造成傷害的氧自由基，而氧自由基就是暴曬中所造成的，會(huì)加劇肌膚的衰老黑化，而哈密瓜則能防止人們的皮膚被曬傷。
2生津止渴經(jīng)常感到身心疲憊、心神不安以及口臭的人可以通過食用哈密瓜來幫助改善。
3催吐哈密瓜的蒂含有苦毒素，能夠刺激胃壁的粘膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服是可以救治食物中毒的。
4防冠心病哈密瓜中含有豐富的鉀元素，鉀元素則能幫助保持正常的心率和血壓，從而預(yù)防冠心病。
5潤(rùn)腸通便哈密瓜有豐富的
膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體潤(rùn)腸通便。
6增強(qiáng)免疫力哈密瓜中含有的蛋白質(zhì)能為人體提供能量，參與生理功能的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
7增強(qiáng)造血功能哈密瓜中富含維生素A、B族維生素能促進(jìn)人體的造血功能，還可以緩解身心疲憊。
食用哈密瓜要注意什么？
1由于哈密瓜屬性涼水果，因而不宜過多食用。
2由于哈密瓜中含有相當(dāng)高的鉀元素，因而腎功能衰竭者不宜食用哈密瓜。
3哈密瓜含糖量較多，糖尿病患者不宜食用。
如何挑選哈密瓜？
成熟的哈密瓜顏色越黃，如果瓜身堅(jiān)實(shí)且按下去有點(diǎn)微軟說明成熟度比較適中；也可以看看瓜皮上是否有疤痕，疤痕越老的瓜則越甜。
哈密瓜如何保存？
哈密瓜應(yīng)放在陰涼地方，在陰涼通風(fēng)處一般可以保存兩周左右，如果已經(jīng)切開，則應(yīng)用保鮮膜包好放入冰箱中。
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