 |
 |
 |
老年人如果缺乏優質蛋白，身體組織退化速度會加快，因此每日攝入必要的優質蛋白質極為重要，能夠有效減緩衰老，提高抵抗力。平菇韭菜炒雞蛋不僅味道鮮美，而且蛋白質充足，十分適合老年人補充營養。
具體做法是，平菇100克，韭菜100克，雞蛋2個，紅菜椒1個，油鹽適量。平菇洗凈，撕成條，韭菜洗凈切段，菜椒切絲，雞蛋洗凈外殼后打入碗中，加入少量鹽，打散。熱鍋熱油后，先放入平菇翻炒，然后倒入韭菜和菜椒，炒出香味后倒入雞蛋，翻炒，加適量鹽和雞精，混勻出鍋。
中醫認為，平菇可補虛、驅風、散寒、舒筋活絡，對腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等癥有一定療效。韭菜具有補腎、溫陽、散瘀、解毒等功效，能夠增進食欲，增強代謝，提高機體活力和抵抗力。雞蛋的蛋白質價值十分高，被稱為人體食物的“理想蛋白”，利用率也很高。
主站蜘蛛池模板：
日韩亚洲国产综合久久久
|
狠狠色丁香久久婷婷综合_中
|
免费观看黄色视屏
|
国产在线视频色综合
|
久久99中文字幕伊人
|
黄色小网站在线观看
|
欧美成人一区二区三区不卡视频
|
欧美日韩亚洲精品一区二区三区
|
成人a视频在线观看
|
免费看爱爱视频
|
欧美日韩亚洲国产一区二区三区
|
欧美专区一区二区三区
|
思思九九|
亚洲国产精品一区二区第四页
|
欧美日韩免费播放一区二区
|
大学生久久香蕉国产线观看
|
国产高清乱码无卡女大生
|
中文字幕久久久久一区
|
黄色免费影视
|
中文字幕一区二区区免
|
免费黄色网页
|
国产一级理仑片日本
|
亚洲精品一级一区二区三区
|
五月综合激情久久婷婷
|
天天更新天天久久久更新影院
|
亚洲第一页在线视频
|
免费人成综合在线视频
|
亚洲成人在线观看视频
|
午夜久久久久久亚洲国产精品
|
黄色免费在线视频
|
人人狠狠综合久久亚洲
|
国产不卡一区
|
五月国产综合视频在线观看
|
毛片爽爽爽免费看
|
久久久精彩视频
|
大尺度人体自拍私拍337p
|
野外啪啪抽搐一进一出
|
亚洲乱淫|
成人免费在线视频观看
|
亚洲一级特黄
|
大陆一级黄色片
|