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東莞飯堂配送推薦：健身食物性價比分析 看你吃對價值了嗎？

發布時間：2016-10-30 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：飲食文化
 
 
雞胸肉
 
蛋白質含量23%，脂肪含量2%，零售價每500克14元，按人體吸收率90%計算出雞胸肉能被人體利用的純蛋白每100克是13.53元。
 
雞胸肉蛋白質含量高，容易被人體吸收，且脂肪含量非常低。
 
 
豬瘦肉
 
蛋白質含量20%，脂肪含量6%，零售價每500克16元，按人體吸收率90%計算出豬瘦肉能被人體利用的純蛋白每100克是17.78元。
 
豬瘦肉蛋白質含量較高，容易被人體吸收，脂肪含量稍高
 
 
牛瘦
 
肉蛋白質含量20%，脂肪含量4%，零售價每500克38元，按人體吸收率90%計算出牛瘦肉能被人體利用的純蛋白每100克是
 
42.22元。牛瘦肉蛋白質含量較高，容易被人體吸收，脂肪含量適中，牛肉中還含有大量的肌酸。
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